Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda - Hallo Teman Teman Sehat Barengkuy, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda
link : Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda

Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda

Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda - Selamat datang di blog www.artikelkesehatan08.blogspot.com, disini kami akan membahas tentang seputar kesehatan dan juga akan memberikan tips pengobatanya yang alami dan aman tanpa efek samping. Pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda.  Baca juga: Obat Untuk Menyehatkan Mata Sehat Mata Softgel Asli Original

Melatih mata yang sering digunakan dalam melihat jarak dekat, apalagi zaman sekarang ini yang serba modern. serba komputer pasti anda merasa berkeluh akibat dari dampak negatif elektronik, selain tubuh yang harus kita rawat?? Mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indra penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda untuk melakukan aktifitas sehari-hari. 

Berikut ini ada beberapa gerakan senam mata untuk menyehatkan mata Anda, diantaranya:

Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda 

1. Kepala tegak lurus ke depan

Arahkan pandangan mata ke atas (langit-langit), kemudian melihat ke lantai. Lakukan gerakan ini secara perlahan-lahan dan mantap 5-10 kali setiap hari.

2. Gerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan 

Usahakan seperti ingin melihat telinga. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.

3. Gerakkan bola mata ke bawah dan tahan di bawah

Kemudian gerakkan bola mata ke kiri bawah dan ke kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.

4. Gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah pada sudut-sudut yang berlawanan (selang-seling)

dimulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.

5. Gerakkan bola mata seperti pada gerakan sebelumnya

tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.

6.. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali

Kemudian, putar bola mata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Lakukan gerakan tadi sebanyak 5-10 kali.(catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik).

Selain itu, senam mata banyak manfaat lainya:

• Mengurangi atau menghilangkan penyakit mata
• Mencegah timbulnya tumor di belakang mata dan di kelenjar hipofisis (pituitari)
• Menghilanqkan lingkaran dan bengkak di bawah mata atau menghilangkan kantong mata
• Mengurangi keriput di sekitar mata
• Membuat otot mata dan sekitarnya menjadi elastis dan kuat, serta mempertajam penglihatan.

Itulah cara-cara diatas yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Apabila cara-cara diatas belum juga ada hasilnya tenang Anda tidak perlu khawatir. Karena kini telah hadir Sehat Mata Softgel=>>Walatra Sehat Mata 

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. 

Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda

Baca juga artikel lainya:

Obat kista

Obat sakit gigi tradisional

Demikianlah Artikel Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda

Sekianlah artikel Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda dengan alamat link https://hidupsehatitubaguslo.blogspot.com/2018/10/gerakan-senam-mata-untuk-menyehatkan.html

Bagikan Artikel ini