Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan - Hallo Teman Teman Sehat Barengkuy, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan
Artikel Makanan Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
link : Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
Anda sekarang membaca artikel Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan dengan alamat link https://hidupsehatitubaguslo.blogspot.com/2012/11/cegah-stroke-rajinlah-makan-ikan_20.html
Judul : Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
link : Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
Stroke kini menjadi penyakit mematikan yang juga banyak menyerang orang muda. Kita bisa mencegahnya lewat pola makan yang sehat, misalnya makan ikan, terutama yang mengandung lemak, beberapa kali dalam seminggu.
Hasil analisa terhadap 38 penelitian menemukan kaitan erat antara konsumsi ikan dengan penurunan risiko stroke atau mini-stroke (transient ischemic attack). Penelitian tersebut melibatkan 800.000 orang di 15 negera.
Mereka yang makan 2-4 sajian ikan per minggu risikonya terkena stroke atau mini-stroke turun sampai 6 persen. Sementara yang makan ikan sampai 5 kali dalam seminggu mendapat manfaat penurunan risiko stroke sampai 12 persen.
Meski begitu, konsumsi suplemen minyak ikan tidak memberikan manfaat yang sama dengan makan ikan langsung.
Penelitian lain juga menunjukkan konsumsi ikan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Ikan diketahui menyehatkan pembuluh darah karena kandungan nutrisinya yang kaya, yakni vitamin dan asam amino esensial. Selain itu, orang yang sering makan ikan biasanya makan daging merah lebih sedikit.
Hasil analisa terhadap 38 penelitian menemukan kaitan erat antara konsumsi ikan dengan penurunan risiko stroke atau mini-stroke (transient ischemic attack). Penelitian tersebut melibatkan 800.000 orang di 15 negera.
Mereka yang makan 2-4 sajian ikan per minggu risikonya terkena stroke atau mini-stroke turun sampai 6 persen. Sementara yang makan ikan sampai 5 kali dalam seminggu mendapat manfaat penurunan risiko stroke sampai 12 persen.
Meski begitu, konsumsi suplemen minyak ikan tidak memberikan manfaat yang sama dengan makan ikan langsung.
Penelitian lain juga menunjukkan konsumsi ikan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Ikan diketahui menyehatkan pembuluh darah karena kandungan nutrisinya yang kaya, yakni vitamin dan asam amino esensial. Selain itu, orang yang sering makan ikan biasanya makan daging merah lebih sedikit.
Demikianlah Artikel Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan
Sekianlah artikel Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan dengan alamat link https://hidupsehatitubaguslo.blogspot.com/2012/11/cegah-stroke-rajinlah-makan-ikan_20.html
Belum ada Komentar untuk "Cegah Stroke, Rajinlah Makan Ikan"
Posting Komentar